"Ich bin da" - Alltagsexerzitien online vom Bistum Münster

Ab Aschermittwoch, 17.2.2021, bekommen Sie per E-Mail Impulse und Übungsanleitungen, mit denen Sie eine tägliche Meditationszeit von etwa einer halben Stunde gestalten können.

Die Texte leiten Sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Alternativ können Sie sich durch Audios anleiten lassen. 

 

Infos und Anmeldung: www.bistum-muenster.de/
alltagsexerzitien-online

 

Mit Meditationsübungen unterwegs in der Fastenzeit 2021

Still werden, wahrnehmen, aufmerksam sein für sich und Gott. Der vierwöchige kontemplative Übungsweg lädt ein, sich dafür jeden Tag eine Zeit zu nehmen. Ich darf sein, wie ich jetzt bin. Ich darf mich spüren und den Augenblick ausschöpfen. Ich bin da. Wie wohltuend kann das sein! Und es ist ein Weg, mit Gott in Kontakt zu kommen. Als Mose Gott nach seinem Namen fragt, stellt dieser sich vor als der ‚Ich bin da!‘ (Exodus 3,14). In jedem Augenblick sind wir umgeben von der Gegenwart Gottes. Wir sind eingeladen, in ihr zu verweilen, sie wirken zu lassen und etwas von ihr zu erspüren.

 

 

Zwischen folgenden drei Kursvarianten können Sie wählen:

  • IMPULSE PER E-MAIL
    Vier Wochen lang mailen wir Ihnen Anleitungen für Ihren persönlichen Übungsweg. Infos und Anmeldung
    Von Sonntagabend, 21.2.2021, bis Sonntagabend, 21.3.2021, bekommen Sie für Ihre tägliche Meditationszeit alle zwei Tage eine neue Übung zugemailt. Jeder Übung können Sie sich also an zwei Tagen widmen, um mit ihr vertrauter zu werden und ihre Wirkung intensiver zu spüren. Die E-Mails erhalten Sie jeweils am Vorabend. Jeden Sonntag sind Sie zu einem Wochenrückblick eingeladen, am Ende des Kurses zu einer Rückschau auf die Erfahrungen der vier Wochen und zu einem Ausblick. Das Angebot ist kostenfrei.
     
  • IMPULSE PER E-MAIL UND EINZELBEGLEITUNG
    Zusätzlich zu den E-Mail-Impulsen werden Sie einmal pro Woche durch einen erfahrenen Geistlichen Begleiter / eine Begleiterin individuell auf Ihrem Übungsweg unterstützt (per E-Mail, Telefon oder Videotelefonie). Infos und Anmeldung

     

    In der Woche vor Aschermittwoch erhalten Sie eine E-Mail von Ihrem Begleiter / Ihrer Begleiterin und Sie können sich gegenseitig vorstellen. Auch stimmen Sie sich ab, ob die Begleitung per E-Mail, Telefon oder Videotelefonie geschieht. Am Ende jeder Übungswoche nehmen Sie Kontakt mit Ihrer Begleitperson auf. Hier kann zur Sprache kommen, was Sie erlebt haben, wie es Ihnen ergangen ist, evtl. welche Fragen und Probleme aufgetaucht sind. Die Begleitperson nimmt Ihre Mitteilung aufmerksam auf und geht auf Ihre Erfahrungen und Fragen ein. Sie sind frei, was und wie viel Sie mitteilen möchten. Die Begleitung ist ein Angebot, das Sie auf Ihrem persönlichen Übungsweg unterstützen möchte. Die Personen, die Sie begleiten, sind hauptamtliche oder ehrenamtliche Mitarbeitende der evangelischen und katholischen Kirche. Sie sind alle erfahren und ausgebildet in Geistlicher Begleitung. Der Austausch mit Ihnen ist vertraulich und unterliegt auf Seiten des Begleiters der Schweigepflicht. Wir weisen jedoch darauf hin, dass über E-Mails versendete Daten nicht sicher sind. Sie finden eine Vorstellung der Begleitenden ganz unten auf dieser Seite. Auf Grundlage Ihrer Angaben bei der Anmeldung versuchen wir, Sie mit einer passenden Begleitperson zu vermitteln. Da deren Kapazitäten begrenzt sind, empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung.
     

  • IMPULSE PER E-MAIL UND VIDEO-GRUPPENTREFFEN
    Zusätzlich zu den E-Mail-Impulsen nehmen Sie an Zoom-Gruppentreffen teil - mit Erfahrungsaustausch, Raum für Fragen und gemeinsamem angeleitetem Meditieren. Infos und Anmeldung

    Die Gruppentreffen über die Plattform Zoom geben Ihnen die Möglichkeit, in Gemeinschaft zu meditieren und dabei angeleitet zu werden. Sie werden in den Kurs und die jeweiligen Wochenthemen eingeführt und erhalten Unterstützung bei Fragen und Problemen. Sie schauen auf die gemachten Erfahrungen und die Wirkung des Übens zurück und tauschen sich darüber in Kleingruppen aus. Achtsame Begegnung ist selbst Kontemplation. Das gemeinsame Unterwegssein kann tragen und motivieren. 

    Damit Verbundenheit und Vertrauen in der Gruppe wachsen können, ist eine kontinuierliche Teilnahme vorausgesetzt.  Planen Sie sich folgende fünf Termine fest ein:

     
    • Donnerstag 18. Februar
    • Donnerstag, 25. Februar
    • Donnerstag, 4. März
    • Donnerstag, 11. März und
    • Donnerstag, 25. März
      jeweils 19.00-21.00 Uhr

(Das Treffen am 25. März findet mit einem Abstand von zwei Wochen statt, um dem letzten Kursthema, der Kontemplation im Alltag, mehr Zeit zu geben.) 
Die Zoom-Gruppentreffen werden geleitet von AutorInnen der Kursmaterialien: Annette Höing, Dagmar Spelsberg-Sühling, Esther Sühling, und Stephan Trescher . Unten auf dieser Seite finden Sie eine Vorstellung der Begleitenden. Leitung und Teilnehmende verpflichten sich zur Verschwiegenheit über alles, was in der Gruppe mitgeteilt wird.

 

 

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